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  •    浏览次数:   更新时间:2018-01-06

    首先问大家一个问题:,福满堂

    ”为什么人到老了的时候,

    总是行动迟缓,

    说走不动就走不动了呢?

    俗语说:“人老脚先衰,树枯根先竭”,

    这是因为双脚位于人体下部,

    离心脏比较远,血液回流缓慢,

    所以是人体中最先衰老的部位。

    瑜 伽 深 蹲 · 王 牌 动 作

    瑜伽体式中,深蹲体式可称作是练大腿的王牌动作,而且它在锻炼大腿肌肉的同时,也会对心肺造成很大的刺激作用,对提高心肺功能有明显功效。深蹲能够强身健体,促使全身血液循环良好进行,延缓衰老,可以说深蹲是青春能量的“发动机”。

    为什么深蹲能够治病强身呢?

    人蹲下去,身体变成三折叠,被挤压的血管收缩,气血冲向全身未被挤压的血管,迫使它们扩张、鼓起来。人一站起来,全身气血又冲向原来被挤压的血管,为它们灌满血液。

    标签 膝盖 全身 深蹲 背部 血液循环